减肥会影响怀孕吗？脂肪组织在女性生殖功能中发挥着重要作用。对于健康的成年女性来说，她们体内的脂肪含量约占总体重的25%~30%。女性要维持月经、妊娠、哺乳等正常生理功能，体内脂肪含量必须达到体重的22%以上。但导致女性不孕的原因有很多。然而，过度减肥或本来就瘦是女性不孕的原因之一。无法怀孕的育龄妇女，在医生排除其他不孕原因的情况下，应加强营养、增加体重。备孕减肥的方法1、荤素搭配，不只一种。营养专家建议节后几天应减少精米、精面、糖果、糕点的摄入。主食最好以谷物为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等，同时按比例搭配深色或绿色蔬菜。多喝粥、汤。蔬菜最好生吃或做成蔬菜粥、蔬菜汤。这样不仅能补充足够的纤维，还能帮助排毒，让紊乱的肠胃得到休息和调整。但需要注意的是，女性朋友切不可进入“纯素时代”。因为节日期间突然从大鱼大肉改为素食，会造成新一轮的营养失衡，特别是富含B族维生素、微量元素、优质蛋白质等的动物性食品，会导致摄入不足。因此，饮食必须营养均衡，有一个过渡过程。否则，不但难以达到“养胃”的目的，还可能“雪上加霜”。 PS：节后不建议大量食用芹菜、韭菜等粗纤维食物。由于这些食物富含膳食纤维和不溶性粗纤维，会延迟胃排空，容易导致腹胀、早饱、消化不良等症状。如果之前因吃太多油腻食物而引起肠胃不适，突然大量吃此类食物会引起肠胃不适。 1、饭后散步为了健康和好身材，饭后不要立即坐下或站起来。短暂休息10分钟，然后做一些简单的运动。即使只是站一会儿也很好。如果愿意的话最好步行15分钟。分钟，就能促进食物消化，消除刚吃完饭后胃胀的感觉。运动方面，可以慢跑、体操、跳绳、游泳等，做一些能让心跳加快、出汗的运动。减脂的同时，可以让身体恢复活力，让自己从“节后的萎靡状态”中拉出来！第二部分怀孕及减肥注意事项怀孕及减肥期间，应注意不要服用减肥药来减肥。这样很容易影响内分泌，从而影响怀孕。另外，在备孕和减肥时，别忘了补充叶酸，保持均衡饮食。夫妻双方应戒烟戒酒，以提高受精卵的质量。在准备怀孕、减肥的同时，还应采取调经、促排卵治疗，以增加怀孕机会。
