备孕不仅仅是女性的事情，男性备孕的注意事项也非常重要，那么男性备孕必须要做哪些事情以及男性备孕的注意事项。男性备孕的注意事项包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。男性备孕的注意事项应该是戒烟戒酒，合理安排作息时间。同时减轻工作压力和备孕压力，避免影响精子质量。多做户外有氧运动，保证身体健康，更有利于成功备孕。男性备孕注意事项：准妈妈和准爸爸在备孕期间都需要补充叶酸，因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一。人体无法自行产生和合成，必须通过补充剂来补充。备孕男性注意事项：备孕夫妇每日补充0.4毫克叶酸，可有效降低85%神经管缺陷发生率。而且，专家建议夫妻双方同时补充叶酸，可以有效增强受孕能力，更有利于优生宝宝的出生。男性备孕注意事项：早睡早起，避免熬夜，多做运动。有氧运动可以改善心肺功能，增强下肢肌肉力量，这对于准妈妈来说非常重要。怀孕后，女人的心脏要承受母子的血液供应，肺部要承受两个人的氧气供应，肌肉和骨骼要支撑两个人的重量。如果一个人跑了几步就感觉累了，那么他以后如何承担起码20公斤以上的胎儿、胎盘等妊娠相关组织的负担呢？事实证明，身体素质好的女性不仅更容易怀孕，而且怀孕期也很短。危险情况会少一些，生产会更顺利。
