备孕不仅仅是女性的事情,男性备孕的注意事项也非常重要,那么男性备孕必须要做哪些事情以及男性备孕的注意事项。男性备孕的注意事项包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。男性备孕的注意事项应该是戒烟戒酒,合理安排作息时间。同时减轻工作压力和备孕压力,避免影响精子质量。多做户外有氧运动,保证身体健康,更有利于成功备孕。男性备孕注意事项:准妈妈和准爸爸在备孕期间都需要补充叶酸,因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一。人体无法自行产生和合成,必须通过补充剂来补充。备孕男性注意事项:备孕夫妇每日补充0.4毫克叶酸,可有效降低85%神经管缺陷发生率。而且,专家建议夫妻双方同时补充叶酸,可以有效增强受孕能力,更有利于优生宝宝的出生。男性备孕注意事项:早睡早起,避免熬夜,多做运动。有氧运动可以改善心肺功能,增强下肢肌肉力量,这对于准妈妈来说非常重要。怀孕后,女人的心脏要承受母子的血液供应,肺部要承受两个人的氧气供应,肌肉和骨骼要支撑两个人的重量。如果一个人跑了几步就感觉累了,那么他以后如何承担起码20公斤以上的胎儿、胎盘等妊娠相关组织的负担呢?事实证明,身体素质好的女性不仅更容易怀孕,而且怀孕期也很短。危险情况会少一些,生产会更顺利。