尿不湿

剖腹产妈妈产后催奶方法(产后催奶方法有哪些)

2024-08-12 01:48:55
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哺乳期是指当母乳不能满足孩子的需要时,采用各种方法增加母乳的分泌。那么如何科学促进泌乳呢?以下是一些提示:

1、促进泌乳的饮食

剖腹产妈妈产后催奶方法(产后催奶方法有哪些)

新妈妈要保持每天喝牛奶的好习惯,多吃新鲜蔬菜和水果。总之,“吃好”并不是所谓的“大补”。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管,阻碍乳汁分泌,还会使妈咪发胖。所以最主要的是吃得对,这样既能达到新妈妈们希望达到的“坐月子餐”效果,让她们奶水充足,恢复活力,营养均衡,又不会发胖。

妈妈和宝宝2. 喂养双侧乳房

如果一次只喂一侧,乳房受到的刺激就会减少,自然产生的乳汁也会减少。每次喂奶时,让宝宝吮吸双侧乳房。有些宝宝胃口很小,只能吃一侧乳房的奶。这种情况下,不妨用吸奶器将前部较稀的乳汁吸出,让宝宝吃到更浓稠、更有营养的乳汁。

3.多吸吮

母亲分泌的乳汁越少,宝宝需要吸吮的次数就越多。由于宝宝的吸吮力较大,可以用宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多,产奶量就越多。

4. 清空乳房

妈妈应该与宝宝有更多的肌肤接触。孩子的吸吮乳头是母乳分泌的最佳刺激。每次喂奶后,宝宝应充分排空乳房,这样有利于乳汁的重新产生。

5.保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。所以,妈妈在任何情况下都不要急躁、急躁,以平和、快乐的心态面对生活中的一切。

6、补充水分

母乳喂养的妈妈在喂奶时经常会感到口渴,这是正常现象。妈妈们在哺乳时要注意补充水分,或者多喝豆浆、杏仁粉茶(这个配方是国际母乳联盟推荐的)、果汁、原味蔬菜汤等。适当补充水分就足够了,这样供给就充足了。牛奶既充足又营养。

7.充分休息

因为要多次起床给宝宝喂奶,所以晚上睡不好觉。睡眠不足当然会减少产奶量。哺乳期的妈妈应该注意休息。白天可以请丈夫或家人帮忙照顾宝宝,自己睡午觉。您还需要学习如何在晚上母乳喂养而不打扰您的睡眠。

8.按摩刺激

按摩乳房可以刺激母乳的分泌。妈妈应该用干净的毛巾沾些温水,从乳头中心向乳晕打圈擦拭。两侧依次加热,每侧15分钟。同时可以采用以下按摩方法:

打圈按摩:将双手放在乳房的上方和下方,以打圈的方式按摩整个乳房。

螺旋按摩:一手托住乳房,另一只手的食指和中指向乳头呈螺旋方向按摩。

指压按摩:双手张开放在乳房两侧,从乳房向乳头挤压。

9.避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破裂、干裂或出血、发炎,乳汁分泌就会受到影响。为了避免乳头受伤,建议妈妈们采取正确的哺乳姿势,并控制一侧吸吮时间,否则容易反复受伤。

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