所有想要孩子的女性都希望自己的孩子聪明、健康。那么未来的准妈妈们就应该做好准备，以最好的状态迎接宝宝的到来。因此，要小心以下可能降低生育能力的因素。
1. 你还在长期吃素来维持身材吗？
为了保持身材，越来越多的女性加入素食的行列，素食已成为一种时尚。毫无疑问，素食有助于减肥，但长期素食会导致蛋白质摄入不足，人体营养不良，影响女性内分泌。长此以往，可能会导致女性不孕。
德国研究人员曾做过一项实验，研究长期素食对女性生育能力的影响。结果发现，在为期六周的素食实验中，78%的女性停止排卵，几乎所有人的月经周期都明显缩短。作为对照组，正常饮食六周的女性中有67% 能够正常排卵，并且月经周期没有明显变化。
2. 胡萝卜是不是好吃到停不下来？
胡萝卜含有丰富的维生素和营养物质。被誉为“小人参”，能增强人体免疫力。它们可以生吃或煮熟。生吃时清爽，煮熟后美味。那么，大家一定有疑问，胡萝卜怎么会影响女性的生育能力呢？但事实证明，吃太多胡萝卜会降低女性的生育能力。
胡萝卜中所含的胡萝卜素会影响黄体酮。摄入过多会干扰类固醇的合成，导致黄体酮合成不足，分泌减少，严重时会出现闭经和停止排卵。
这个结论是从神经性厌食症患者身上得出的。他们不吃饭，闭经，但体内的胡萝卜素比例仍然过高。这也适用于其他女性患者。过量摄入胡萝卜素会降低女性生育能力，严重时可能导致不孕。
当然，这并不意味着胡萝卜已经成为男性的专属食物。女性吃胡萝卜时，只需控制量即可，不可过量。
