母婴自我评估：你家宝宝真的瘦吗？
1、确定瘦宝宝的5个生理特征：
（1）看上去很瘦，像个“精品小人”。
(2)由于身体发育障碍、自身免疫功能降低，容易频繁、反复患病。只要身边有“危险”，你就每次都跑不了。
(3)食欲不佳，大多有不良饮食习惯。
(4)这种状况持续到成年后仍然瘦弱、身材矮小、身体状况不佳。
（5）儿童时期生长发育迟缓，影响宝宝今后的学习能力，甚至成年后的生活和生活质量。
2、判断瘦宝宝的五个发育指标：
(1)体重增长缓慢：从出生到满月，即宝宝28天时，宝宝体重增加不足600克。
（2）体重没有增加或减少：定期监测宝宝体重时，发现宝宝体重连续两次没有增加或减少。
(3)低体重：即在一定时期内测得的婴儿体重明显低于同性别同年龄婴儿的标准体重。
(4)生长迟缓：即婴儿在一定时期内测量的身长/身高明显低于同性别、同龄婴儿的标准身长/身高。
（5）减肥：即测量宝宝在一定时间内的身长/身高和体重，然后根据身长/身高判断体重。宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高的宝宝的标准体重。
帮助瘦宝宝增重的4个秘诀
1. 喂养建议
(1)母乳喂养是首选。母乳中含有6个月内婴儿所需的各种营养成分，尤其是其他奶类无法替代的免疫活性物质，有利于婴儿的健康和预防疾病。因此，母乳应该纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后还可以继续。母乳喂养直到宝宝1-2 岁。
(2)满月后，逐渐改为每2.5-3小时喂一次，喂食时间控制在15-20分钟内。随着宝宝年龄的增长，夜间喂奶的次数可以减少。
（3）根据母乳量和宝宝身体发育情况，从4-6个月开始给宝宝添加辅食，遵循从小到大、从一种到多种、从细到稠的规则，由软到硬，少盐、不甜、不油腻的原则。
（4）宝宝7个月后，无论采用何种喂养方式，喂养中都应添加一些颗粒状、稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿萌出。
(5)随着婴儿添加的辅食种类和数量的增加，吃奶量会减少，但不宜立即停止母乳喂养，每日奶摄入量应不少于600毫升。
(6)宝宝饮食要均衡，多吃水果和蔬菜。
2、疾病预防建议
（一）母亲必须按照国家规定的免疫规划，按时给婴儿接种第一类疫苗，包括卡介苗1针、乙型肝炎疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3针、乙型肝炎疫苗3针。白喉破伤风百日咳疫苗、脑膜炎疫苗2剂、麻疹疫苗1剂、日本脑炎疫苗1剂。
（2）宝宝居住的房间要经常保持通风状态，不要整天关闭门窗，造成空气不流通。保证室内空气新鲜，降低室内病原微生物浓度。
（3）如果家里有人感冒生病，应尽量远离宝宝；如果必须照顾婴儿，则应戴口罩并经常洗手。
3. 生活建议
(1)保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必备的“功课”。如果这个“作业”没完成，就会影响宝宝的健康。
(2)当宝宝醒着的时候，父母要多和宝宝交流，比如说话、玩耍等，让宝宝在温暖、快乐的环境中成长。
(3)每天给宝宝洗澡，换上干净、柔软的衣服，保持皮肤清洁、干燥。可以使用婴儿专用的沐浴液和洗发水。
（4）根据气候、季节的变化，及时给宝宝添减衣服。
(5)督促宝宝多喝水，均衡饮食。
4、运动建议
(1)多做运动，最好每天两个小时，可以分批进行。
(2)户外活动最好从夏季开始，一直持续到冬季。这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强抵抗疾病的能力。
（3）除了让宝宝进行耐力运动（如跑步）外，最好还进行其他旨在发展平衡性、敏捷性和柔韧性的活动，如打篮球、羽毛球等。每次运动时间不宜过长，并适当休息，避免体力消耗过大。
(4)多带宝宝出去晒太阳，尤其是冬天。
