孕妇作为特殊人群，不仅要注意加强营养、适量食用营养食品，还要十分注意膳食结构、膳食烹饪、膳食卫生和食物选择。下面为准妈妈们准备了一些将红枣加入到菜肴中的食谱。
红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，红枣15颗。
配料表： 冰糖
制作方法：
1、将黑木耳、红枣用温水泡软，放入小碗中，加水和适量冰糖；
2、将碗放入蒸锅中，大火蒸1小时。
红枣花生汤
材料：大枣30克（干）、花生仁30克（生）
主料：冰糖30克
制作方法：
1、红枣洗净，用刀背折叠，去核；将花生仁洗净备用。
2.将花生仁放入砂锅中，加水煮20分钟，加入红枣再煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟。
红枣萝卜牛筋汤
材料：青萝卜200克、胡萝卜200克、牛腱子250克
辅料：红枣25克（干）、带鱼50克
调料：冰糖5克、盐3克
生产方法
1.青菜、胡萝卜去皮洗净，切成四等分；
2、红枣去皮洗净；
3.带鱼用水泡软，洗净；
4、牛筋放入沸水中煮一会儿，捞出用冷水冲洗干净；
5、烧开适量的水，加入所有材料，小火煮3小时；
6、汤快煮好时，加入少许冰糖；
7.汤煮好后，加盐调味。
