什么是弱精子？
正常情况下，成熟的精子需要辅助腺分泌的各种活性物质的帮助后，精子进一步获得能量以维持其继续活跃向前运动的能力。如果附睾等器官和副腺患有传染病、免疫疾病、睾丸自身功能和发育的疾病等，就足以导致精子前进的能力减弱或丧失。这种情况称为弱精子。
精子弱的原因是什么？
1. 吸烟和酗酒
男性对烟酒中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。据研究，烟叶中的尼古丁具有减少性激素分泌、杀死精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子的产生。
2.温暖环境对睾丸的损害
例如，长期高温工作、洗热水澡、长期穿紧身裤等，都会使阴囊温度调节功能出现障碍，导致不孕。睾丸是产生精子的器官。如果经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴和桑拿，阴囊就会经常处于高温状态，从而影响睾丸的生精功能。
3、接触有毒物质
许多化学物质会影响男性生殖功能。还有一些金属元素，如铜、镉、铅、汞等。
防范措施
人们对大豆食品的印象是健康、营养。它们富含植物雌激素。过量食用会导致体内内分泌紊乱，并可能降低精子的数量和活力。烧烤和油炸淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性少精症和弱精子症。
中医治疗
男性少精症的原因有很多，仅仅靠言语是无法彻底治愈的。济生古气方提供辨证指导。根据病情，因人而异。一个人就可以配制出一剂提高精子质量、促进精子活力的药方。当然，少精症患者如果能够服用好的膳食补充剂，对于少精症的治疗也会起到相当大的作用。
根据中医肾藏精理论，食补中应摄入能补肾益精的食物，如：山药、鳗鱼、白果、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃等。特别提醒的是，食物不能满足身体需要时，可以服用科贝尔蛋白锌硒咀嚼片等第四代蛋白锌产品，快速补充锌，增强身体免疫力，改善体质。精子发生。这与西医的营养学不谋而合。西医认为，充足的锌和维生素可以促进精子的产生。维生素A、维生素B、维生素E可以增强生殖功能。此外，一些微量元素如锰、硒等可以增强生殖功能。缺乏元素也会影响男性的生育能力。
弱精子吃什么？
精子能力弱会导致不孕。因精子衰弱症状而引起的不育，在不育男性中占很大比例。那么如何预防和治疗弱精子呢？以下是专家的一些建议。
1.添加多种维生素
维生素的作用是保持为精子提供原料的器官完好，促进精子生成。维生素E与生殖系统关系最为密切。具有防止性器官衰老、促进空输精管再生和运动的功效。
2、多吃含优质蛋白质的食物
优质蛋白质是精子形成的主要原料。精氨酸是精子生成所必需的，缺乏精氨酸会导致少精子症。高蛋白食品、猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、家禽、蛋类、鱼类、豆制品；含精氨酸的食物有酸性鳗鱼、鱼、海参、豆制品、瘦肉、蹄筋。
3、适当吃一些富含性激素的食物
比如羊、猪、狗、鸡肝、睾丸、牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的产生，非常有好处。
4、增加微量元素锌的摄入
睾丸、前列腺和精囊本身含有非常高浓度的锌。如果锌长期得不到充分吸收，就会出现精子稀疏、睾丸萎缩的情况。贝类含锌丰富，如牡蛎含锌最多，其次是芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。补锌产品也很多，如Kebell Protein等第四代蛋白锌产品锌硒咀嚼片，能快速补充锌，增强机体免疫力，改善生精功能。
