宝宝的食量有多大？
在了解宝宝食欲不佳之前，首先要了解宝宝一天需要多少热量？您应该吃多少才能满足宝宝生长发育的需要？很多妈妈担心宝宝喝奶不够，希望医生能告诉宝宝喂奶的频率或喂奶的时间长短。其实，只要宝宝饿了，妈妈就可以开始母乳喂养，直到宝宝吃饱了，会自然地转过头或者松开嘴。对于喝婴儿配方奶粉的宝宝（四个月以内）来说，每天每公斤（宝宝体重）的奶量约为150。例如，4公斤重的宝宝，每天的总奶量约为1504=600。一岁以后，母乳、配方奶以外的食物成为宝宝的主要食物，奶量减少到早晚各一杯或一瓶。
有的妈妈担心，如果宝宝有时吃多，有时吃少，会不会影响宝宝成长的营养需求？专家表示，六个月至一岁的宝宝，总乳汁量通常不会明显增加，甚至会逐渐减少，夏季会更少。家长首先要检查宝宝的生长发育是否正常。 “生长”是指体重、身长和头围。您可以参考宝宝医保手册中的生长百分位，看看是否已经跌破第三个百分位，或者短时间内快速下降。 “发育”是指到了这个年龄，宝宝的各项功能是否已经成熟，比如四个月会抬头，五六个月会翻身，七个月会坐，八个月会爬等。
另外，妈妈们还可以通过宝宝吸吮的时间长短、宝宝的面部表情、排尿的次数来判断宝宝是否吃饱：
出生后13天：大便呈深绿色，粘稠，为胎便。
出生后47天：大便受食物影响，颜色变浅，逐渐变成黄棕色，尿量也增多。
1个月左右：宝宝每次吸吮时间约20至30分钟，宝宝脸上有满足感；宝宝每天排尿次数超过6次，喝母乳的宝宝通常排便次数超过3次。
出生后12个月：宝宝喝奶的次数和时间逐渐固定，宝宝的胃肠发育更加成熟，喝母乳的人大便次数也较少。
食欲不振并不总是因为天气炎热
饲养设备变更——
进入厌奶期——
宝宝长到四个月后，开始进入厌奶期，也就是所谓的“辅食期”。这时，宝宝就会表现出一些动作。比如，当瓶子靠近嘴的时候，他会明显地把头转开，或者紧紧地闭上嘴，甚至用手推开。这说明宝宝开始想吃不同的东西了！专家建议，每周添加一种新的副食是基础，等宝宝适应了第一种副食后，再改用第二种副食……
等宝宝习惯了粥、肉泥、菜泥后，慢慢添加到粥里，变成肉泥粥或菜泥粥，增加饮食的多样性和趣味性。
令人兴奋的菜肴——
进入辅食阶段后，有的宝宝食欲很好，但吃完后马上就吐了。家长要注意宝宝是否吃了太辣的食物，如辛辣、酸、碱等辛辣调味料或过于辛辣的食物。块状物和纤维太粗，使婴儿难以消化。营养专家表示，由于婴幼儿胃肠功能尚未成熟，家长应避免让孩子在婴儿期养成重口味的饮食习惯。妈咪还可以在副食中添加柑橘类水果来代替柠檬和醋，以增加宝宝的食欲！
宝宝身体不舒服——
如果宝宝出现呕吐、便秘或腹泻等情况，家长应立即送宝宝就医。
专家还表示，天气炎热时，宝宝有时会因为情绪和环境因素而吃得多、吃得少。家长不用太担心，也不必一餐喂固定量就可以满足。如果宝宝的生长曲线在合理范围内，精神很好，没有腹胀、便秘、腹泻等不舒服的症状，最好的办法就是不要强迫他吃饭！
天气闷热——
天气炎热，妈妈的主要工作就是降低室温。在空调房里哄他吃饭比在其他房间里更容易。
用餐时的气氛——
婴儿的感觉非常敏感。如果家里气氛不好或者被骂，也会影响他们的情绪反应。专家建议，当宝宝到了7~8个月时，也可以让宝宝学会自己吃饭。如果食物洒了一地，不要急于大声斥责。应该让孩子有自主学习的空间。
吃药也会影响食欲——
如果宝宝感冒了，某些感冒药可能会影响宝宝此时的食欲。如果家长还是担心，可以请医生开更好的感冒药或者选择感冒糖浆。
如何增加宝宝食欲
减少外界刺激
宝宝吃饭时，尽量让宝宝集中注意力，避免周围环境有过多的噪音、电视、玩具或光线刺激。
饭前不妨洗澡，胃口会更好
陪宝宝玩完后，妈妈不妨先尝试给宝宝洗澡，她会发现宝宝的食欲会变好！因为宝宝在玩耍、消耗热量之后，还处于兴奋状态。如果先给宝宝洗个舒服的澡，安抚宝宝的心情，就像大人洗完温泉放松后自然就会有食欲一样。心情都是一样的！
为宝宝准备专用餐具
帮助宝宝准备可爱的碗、盘和勺子，让他们拥有自己的餐具，这会让他们吃得更好，更有参与感！
使用时令水果和蔬菜
由于夏季酷热难耐，不仅大人的食欲受到影响，宝宝的食欲更是明显！妈妈不妨改变一下她做饭的方式。营养专家建议妈妈们可以做一些凉菜，或者在副食中添加时令水果泥，比如菠萝、芒果等食材，让宝宝胃口大开，吃得更开心！
