想要生一个聪明健康的宝宝，怀孕准备就非常重要，而且不仅女性需要做好怀孕准备，男性朋友也需要做好怀孕准备。那么备孕的注意事项有哪些呢？来看看下面的文章吧~比如你知道吗？怀孕期间可以吃羊肉。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。羊肉中含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质。只要适量食用，对孕妇和胎儿是无害的，也不会引起疾病。在胎儿中。 1、备孕女性的注意事项。改善寒虚体质。备孕期间吃羊肉可以改善女性虚寒体质，有利于女性备孕，增加怀孕机会。 2、备孕妇女的注意事项：羊肉的营养价值很高。羊肉比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。与猪肉相比，羊肉的蛋白质较多，脂肪较少。较少，维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒含量相当丰富。 3、备孕妇女增强御寒能力的注意事项。羊肉的热量比牛肉高，历来被视为秋冬季节御寒进补的重要食物之一。寒冷的冬季孕妇常吃羊肉可以补气、促进血液循环，增强抗寒能力。 4、备孕妇女的注意事项：羊肉肉质细嫩，易于消化吸收。羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。 5、备孕女性提高身体免疫力的注意事项。另外，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。可治疗感冒咳嗽、慢性支气管炎、寒喘、小腹冷痛、体质虚寒、腰膝酸软、皮肤黄瘦等症。所有问题都有帮助。对产妇气血亏虚、产后体虚等一切虚证也有治疗和补益的作用。 怀孕期间吃羊肉的好处虽然有很多，但是不宜吃得太多。羊肉的热量很高。如果突然吃太多，对于很少吃羊肉的人来说，很容易引起上火。而且羊肉具有补热、活血的作用。因此，经期吃羊肉会引起燥热，经血增多。女性朋友一定要注意这一点。因此，吃羊肉时，不宜一次性吃太多。同时，还应注意多吃清热去火的清淡食物，多喝水，多吃水果蔬菜以及富含钙的食物。备孕女性要注意的羊肉面汤配料：面条500克（标准面）、羊肉300克（瘦肉）、香菜10克、白萝卜300克、大葱25克、5根姜克、盐6克、味精3克、酱油5克、料酒15克、胡椒粉2克、香油15克。做法：1、香菜洗净，切成香菜末；白萝卜洗净，切丝；葱、姜去皮洗净，将葱、姜的白色部分切成细条备用；将羊肉洗净，切成细条，放入碗中，加入料酒、酱油、葱、姜、精盐、香油拌匀。 2.将鲜汤倒入锅中，烧热，加入萝卜丝煮，加入与配料混合的羊肉丝，大火煮沸，然后关火，加入味精，制成汤面。 3.另取一个干净的锅，倒入水。煮沸后，加入面条。煮熟后，取出放入几个碗中。加入羊肉丝和萝卜汤，撒上胡椒粉和香菜，即可食用。功效：改善虚寒体质，适合宫寒的女性朋友。孕妇注意事项： 沙茶羊肉片原料：羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。做法： 1、锅中热油，加入沙茶酱炒香。 2.加入羊肉片翻炒，加入调味料快速翻炒均匀即可食用。不宜炒久，以免羊肉变老。功效：适合夏季久坐办公室、手脚冰凉、遗精、小便白的男性。备孕妇女枸杞羊肾粥材料：枸杞500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，大葱5克。
做法：1、羊洗净，斩块，枸杞洗净。 2.将所有材料放入砂锅中，煮粥至肉稠，米软。用法用量：食肉饮粥，每日2次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾，适用于肾阳虚所致排卵障碍所致的不孕症。备孕女性的注意事项：人参阿胶炖羊肉原料：党参18克，白术12克，阿胶9克，枸杞15克，羊肉300克，1小块生姜适量，盐适量。做法：1、羊肉洗净，沸水中焯一下，捞起，用冷水冲洗干净，沥干。 2、电饭锅内放入4杯水，加入阿胶，将党参、白术、枸杞用水洗净，然后加入羊肉。 3、电饭锅外锅加入3杯水，放入内锅，按下开关，煮至开关弹出，加入姜片，加盐调味；如果直接在炉子上做饭，锅里的水一定要多。加入1 杯水，煮沸，然后将火调至小火，煮约50 分钟。功效：先天体质不好、月经周期不正常而导致习惯性流产的女性朋友可以经常食用。
