哺乳期的妈妈很容易出现火虚的情况。一般由于血虚、气虚，容易出现阴虚火旺的情况。火虚者不能使用去热的食物或药物，否则身体会更加虚弱。这个时候就需要了解自己的身体状况，针对症状进行治疗。食补有效，如吃莲子汤去心火、吃猪肝去肺火、喝绿豆粥去胃火、喝梨水去肝火、吃猪腰去肾火等。
但乳母实热时，凉性食物或药如凉茶、莲子心等，更容易损伤阴气。因此，哺乳期妈妈最好选用不易损伤阴气的食物，如绿豆水、菊花茶等。进行饮食治疗。
1、喝莲子汤去火。
症状：分虚实两种。虚火的特点是低热、盗汗、烦躁、口干等；实火的特点是反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗：莲子30克（不去掉莲芯），根茎子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煮沸，吃莲子，喝汤。
2、吃猪肝可以去肺火
症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。
食疗：猪肝1份，煮至肝熟，吃菊花30克（用纱布包好），同猪肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
症状：有虚和实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌质红、苔少；火盛的特点是上腹不适、口干、味苦、大便干硬。
食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆适量。先将石膏用水煎煮，滤去残渣，取清液，然后加入粳米、绿豆煮粥食用。
4、喝梨水去肝火
症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋骨疼痛。
食疗：将贝母10克捣碎研末，梨2个去皮切块，加冰糖适量，水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
症状：头晕耳鸣耳聋，腰脊酸软，潮热盗汗，烦躁不安。
食疗：猪肾2个，枸杞、山萸肉各15克，放入砂锅中煮至猪肾熟。吃猪肾，喝汤。
