备孕知识1、坚持锻炼，预防感冒、咳嗽。准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体。这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病，并预防孕期胎儿畸形。不过，锻炼应该循序渐进。只要进行适量的运动即可，不要剧烈运动。否则，他们会兴奋、紧张，影响生理平衡。如果有剧烈运动，最好推迟受孕时间。备孕知识2.营养储存要充足。怀孕初期胎儿的营养来自于子宫内膜，这就需要女性在怀孕前做好准备和补充营养。为了拥有健康合格的身体怀上宝宝，孕前应合理膳食，多吃有营养的食物，如肉类、蔬菜、豆制品、水果等。 备孕知识3、避免接触放射性物质。接触有害物质不仅影响女性健康，怀孕后还会影响胎儿的正常发育，并可能导致胎儿畸形。因此，女性在怀孕前切忌接触铅、汞等放射性物质。如果以前接触过，一定要去医院检查体内是否有物质超标。如果过量，应先远离有害物质，等到身体指标正常后再怀孕。备孕知识4.慎用药物。药物也是造成胎儿畸形的一个重要原因。它们通过胎盘直接影响胎儿，尤其是在受孕后三个月，此时更容易受到药物的影响。药物成分在母体内积累也会影响胎儿的发育，因此女性在准备怀孕前几个月应谨慎用药。备孕知识5、孕爸爸们应少穿紧身裤。怀孕不仅仅是女人的事。产前产后护理是夫妻双方的责任。研究发现，经常穿紧身裤的男性会使睾丸温度升高，生精功能减弱。作为一个合格的丈夫，妻子需要一起做好怀孕的一切准备。备孕知识六、酒后不要进入卧室。酒精会影响染色体和基因，从而影响胎儿的发育和健全。严重时会导致智力低下、兔唇、短腿等疾病。因此，如果喝酒后不慎怀孕，一定要咨询医生是否可以保留孩子。这是小编今天为大家总结的一些备孕知识。
