生完孩子后，父母最担心的就是孩子生病。最近天气变幻莫测，让你一天之内经历春夏秋冬的变化，这也增加了宝宝生病的机会。怎样做才能提高宝宝的抵抗力呢？
方法一：免疫接种
预防胜于治疗，从婴幼儿开始定期接种疫苗是人类抵抗传染病的最佳措施。例如，接种卡介苗疫苗可以预防结核病，口服脊髓灰质炎疫苗可以预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗可以预防乙型肝炎等，家长一定要按时给宝宝接种疫苗。
方法二：坚持母乳喂养
母乳中含有Iga，IgA是母乳中广泛存在的一种抗体。母乳中含有丰富的IgA，对预防新生儿呼吸道疾病具有重要作用。母乳含有高含量的溶素和巨噬细胞，可以直接灭菌。乳糖有助于乳杆菌和双歧杆菌的生长，并含有大量的乳铁蛋白，能有效抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠粘膜，保护粘膜免受细菌侵袭，增强胃肠道的抵抗力。
方法三：均衡饮食
儿童偏食、营养不均，会导致抗病能力下降。尽量多吃禽类、蛋类、蔬菜和水果，少吃油炸、烧烤和太甜的食物。断奶后，要给宝宝喂一些烂米或软米，蔬菜要切碎，鱼要去骨。定期饮食。除一日三餐外，还可添加饼干、豆浆、牛奶、水果等12次。
方法四：多喝水
水分可以保持孩子的口腔和呼吸道湿润，增强身体对细菌的抵抗力。让孩子上幼儿园或外出时随身携带水瓶，渴了就喝。注意，喝白开水，不要喝各种含糖饮料。
大家都知道要多喝水，但是喝多少水才算足够呢？有一个公式可以计算孩子一天应该喝的水量。体重36公斤左右的孩子每天应该喝2000毫升水。体重18公斤左右的孩子每天应该喝1000毫升水。
方法五：不要乱用抗生素
当孩子患有轻微传染病时，尽量不要使用抗生素。相反，他们可以依靠自己的免疫力来抵抗。这样，当下次遇到同样的“敌人”时，经过训练的免疫细胞就会产生针对性的免疫力，保护身体的安全。
方法六：多进行户外活动，增强体质
让您的孩子获得充足的阳光、新鲜空气和冷水。对于一岁以下的宝宝来说，爬行是最合适的锻炼方式。幼儿需要适量的综合运动，最好每天一个半小时，并经常晒太阳，以预防佝偻病。经常接触冷水可以促进儿童体温调节的反应活性，增强机体适应天气变化的能力。
有的家长因为担心孩子着凉，就给孩子穿上合身的衣服，把孩子锁在有暖气的房间里，不出门。其实，这是一种给宝宝剪脚合鞋的方法。过度的保护更容易导致孩子的御寒能力低下。每天带宝宝到外面去晒晒太阳是一个好习惯。特别是对于刚出生的婴儿来说，冬季保持每日晒太阳，可以有效预防佝偻病。需要提醒的是，冬天如果带刚出生的宝宝去晒太阳，最好不要隔着玻璃窗进行，因为紫外线无法透过玻璃到达宝宝的皮肤，从而预防佝偻病。
方法七：充足睡眠
睡眠质量直接影响孩子的免疫力和大脑发育。如果孩子两三个月大，每天的睡眠时间应该不少于十二个小时。儿童良好的睡眠对于大脑发育和免疫力也至关重要。孩子平均睡眠时间不应少于9小时！
