杀死精子的药物。许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等）和弱酸等，都有直接杀死精子的作用。如果经常使用此类外用药物来治疗女性生殖道疾病，如阴道塞等，也必然会影响生育能力。如何提高精子质量并保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，也是减轻压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。只要不引起疲劳即可，穿宽松的衣服有助于散热。定期体检和接种疫苗：男性的免疫力其实不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗还可以预防一些传染病。尤其是可能影响生殖健康的传染病。学会清洁自己：男人应该养成良好的卫生习惯，因为私处有时更容易藏污纳垢。包皮、阴囊应每天清洗；避免持续超过两个小时。如果不可避免，你应该每小时“冷静”几分钟。高温、汽车尾气、农药等环境。如果你想生孩子，最好离开这个环境六个月后再做安排。保证营养：男性通常存在营养过剩的问题，但为了健康的生育能力，男性应注重多吃蔬菜。水果和海鲜，并定期摄入动物肝脏。如果想要提高精子质量，男性朋友应该远离上述杀精药物，这样才能保证精子质量，达到优生优育。
