多囊卵巢综合症需要减肥才能进行体外受精吗?肥胖女性如何减肥?随着不孕不育人群的增多,体外受精辅助生殖技术显得尤为重要,但想要做体外受精辅助妊娠还是有条件的。首先要有一个好的身体作为基础。尤其是对于那些体重超重的女性来说,减肥是首要任务。为什么?因为肥胖会阻碍促排卵的过程,所以必须减肥。 1. 做体外受精时为什么要控制体重?肥胖对女性生殖功能的损害越来越受到人们的关注。人们已经意识到超重和肥胖会增加排卵障碍的机会。与肥胖相关的胰岛素抵抗可能会增加反复排卵的风险。流产的机会。虽然目前缺乏非常有力的医学证据,但许多研究发现,超重或肥胖会增加IVF治疗周期的取消率、增加促排卵药物的使用、降低怀孕率、增加流产率、增加妊娠率。糖尿病和威胁怀孕。癫痫等产科并发症的发生会降低患者生出足月健康婴儿的机会。 2、关于正常体重标准体重指数(BMI)=体重(公斤)身高(米)平方(公斤/平方米)。例如:一个人的身高是1.75米,体重是70公斤。他的BMI=70 ( 1.751.75)=22.86。根据世界卫生组织公布的标准:正常人的BMI为18.5至24.9,BMI25为超重,BMI30为肥胖。对于不同的种族,相同的BMI可能代表不同的肥胖程度。我国常用的BMI标准是:正常范围为18.5至23.9,BMI24为超重,BMI28为肥胖。 BMI 考虑两个因素:体重和身高。它简单实用,可以反映全身性超重和肥胖。因此,对于某些疾病风险评估比单纯根据体重更准确。有些女性的体重和BMI并没有明显超标,但脂肪却集中在腰腹部,使得小腹凸出。这种“中心肥胖”的体型,俗称“苹果型身材”,其实对排卵影响更大。三、试管婴儿如何控制体重1、保证饮食均衡。在饮食方面,一定要保证营养均衡,将体重保持在合理范围内。一定要记住不要暴饮暴食,饮食一定要均衡。饮食上要远离辛辣、高糖、油腻和高热量的食物,保证身体各方面的营养均衡。 2、科学减肥。如果女性过于肥胖,也不宜太着急减肥。她必须科学减肥。急于求成很容易导致反弹,并可能影响内分泌水平。这对你自己的健康不利。 3.了解自己的营养状况。在想要控制体重之前,一定要对自己的情况有充分的了解,对自己的身体有一个全面的了解,这样才能根据自己的情况进行有针对性的调整,有目的地改善饮食。只有清楚地了解自己的情况,才能做出更好的调整。 4.了解肠胃健康。如果出现肠胃问题,应尽快治疗,切勿拖延。 5、保持良好的生活方式。生活中,尽量不要给自己太大的压力。努力保持放松并过上幸福的生活。可以适当进行运动,如散步、快走、慢跑、游泳、打羽毛球等,运动强度根据自己的情况而定。在上面的内容中,小编就详细介绍了接受体外受精的肥胖女性如何减肥。相信大家看完之后应该就明白了。总之,生活方式的改变包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食,选择低糖、高纤维饮食,用不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸。
改变不良饮食习惯,减轻精神压力,戒烟、少喝酒、少喝咖啡。运动可以有效减轻体重,防止体重增加。它还可以减少久坐行为,是最有效的减肥方法。