首先，什么时候干燥？ —— 上午9 点和下午4 点
孩子一个月后，可以经常带他到户外晒太阳。适宜的时间是上午9点至10点之间，此时阳光中的红外线较强，紫外线较弱，可以促进新陈代谢；下午4点到5点之间，紫外线中含有大量的X射线成分，可以促进肠道内钙、磷的吸收。增强体质，促进骨骼正常钙化。
二、如何烘干？ ——零件应适当暴露
带宝宝晒太阳的正确方法有哪些？专家表示，主要是给宝宝晒手、脚、背。手脚日光浴可以驱走腿部的寒气，加速钙的吸收，使手脚的骨骼更加坚固；晒背可以驱走脾胃的寒气，有助于改善消化功能。
很多人在晒太阳的时候常常喜欢戴帽子。对此，幼儿教育专家表示，其实春天的阳光并没有那么强烈。穿厚衣服、戴遮阳帽根本起不了晒太阳的作用。
“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，所以总是给孩子戴帽子。”其实，只要控制好时间，让孩子头顶晒太阳，就有利于大脑的发育和头骨的生长，对头发也有好处。生长。
新生宝宝晒太阳的顺序是：妈妈和宝宝1.然后可以扩大日光浴的范围，从膝盖到腿根部。
2、前两三天，可以从脚趾到膝盖进行日光浴，时间大约5到10分钟。
3最后可以加上背晒30分钟左右。
4、脱掉尿布后，可以将肚脐暴露在阳光下约15至20分钟，连续两三天。
如果新生儿晒太阳时出汗，用毛巾擦干，然后喂开水或果汁，补充水分。
三、去哪里晒太阳？ ——去绿化公园
新生儿可以在室内阳台晒太阳，但要注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，当隔着玻璃进行测试时，只有不到50% 的紫外线能透过。如果距离窗户4米，紫外线就更少了，户外不到2%。
所以隔着玻璃晒太阳其实是没有什么效果的。宝宝满一个月后，就可以到户外晒太阳了。这时，可以有选择地去一些绿化较好、空气新鲜的公园晒太阳。
去公园环境好，空气质量高，对婴幼儿的健康也有好处。专家表示，家长尽量不要带孩子到路边或人多、吵闹的地方晒太阳。肮脏的空气对儿童的健康有害。
第四，应该在阳光下放置多长时间？ —— 半小时合适
带宝宝晒太阳的正确方法有哪些？其实，宝宝晒太阳的时间是根据季节而定的。冬季，阳光相对温和，适合多在户外晒太阳。冬季一般是中午11-12点左右；春秋两季一般在10-11点左右；夏天一般是9点到10点左右。
晒太阳的时间应由少到多，10分钟到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间暴露在阳光下可能会引起干燥、粗糙、起红疙瘩，甚至长苔藓等皮肤病。
